domingo, 27 de septiembre de 2015

Desinflada

Ayer la balanza me recibió con un bonito 72.2 , eso quiere decir 2.2 kgs menos que la semana pasada (y eso que estoy con mi período!!)!!!
Me siento muy orgullosa de mi, porque logre comer bien, sin privarme pero comiendo muy sano. Compre un montón de fruta, de verduras y frutos secos. La visita con la nutricionista me la perdí, y me la cambiaron para la semana que viene. El examen me lo suspendieron por ocupaciones en la facultad, así que también me lo pasaron para la semana que viene!

Mi meta de controlarme los fines de semana, no la cumplí como debía. El sábado al medio día tuve un almuerzo familiar, donde hubo carne asada con verduras asadas. Comí ambas cosas, pero sé que en la "picada" previa, se me fue un poco la mano con el pan y el queso. Además de que no había agua ni bebidas dietéticas, así que si o si tuve que tomar un vaso de coca común. 
Y en la noche, tuve una comida del trabajo y solo había pizzas y chivitos. Para los que no saben un chivito es una comida bien rioplatense (argentina y uruguaya) que es básicamente como una hamburguesa al pan, pero en vez de hamburguesa es un churrasco de carne y en general lleva huevo frito, panceta, jamón, muzzarella, y otros condimentos:



Ahì comi solo la entrada de pizzas y tome agua sin gas. Me ahorre el chivito y el postre.
Hoy domingo almorce pasta, y supongo que en la tarde comere una ensalada de fruta y no mucho más, que todavía estoy llena de ayer!

Saludos a todos y nos estamos escribiendo!! =)

Ceci

lunes, 21 de septiembre de 2015

Desde cero

Hola!!
Sé que estuve desaparecida varios días, pero estuve con muchas cosas en la cabeza y en la vuelta.
Acá les dejo un resumen de lo que paso cada día!

Saludos y ya me estoy poniendo al día con sus blogs!

---------------------------------------------
Jueves 17/9
Esta fue una semana difícil… se me viene encima un examen de la facultad complicado y eso me tiene mal. Estuve mal humorada, cansada y comiendo mal toda la semana. Como si comer en exceso me fuera a hacer estudiar más o mejor. Hoy me duele todo el cuerpo, como si me doliera la piel. Pensé que me estaba por engripar, pero me di cuenta que en realidad es por la mala alimentación y por la falta de ejercicio (por supuesto que no pise el gimnasio en toda la semana).
Así que hoy dije BASTA! Cuando salí de trabajar pase por la policlínica y saque hora con la nutricionista. Ahora que mi hipotiroidismo está controlado, no hay razón por la que no pueda adelgazar, y sin embargo estoy estancada, así que después de muchos años, vuelvo a pisar el consultorio de una nutricionista. Lo único que espero es que no me venga con esas cosas de “tenes que comer 138,4 grs de carne con 27,2 grs de lechuga”…. Eso no es posible ni práctico para alguien que tiene que trabajar, estudiar y encargarse de su hogar. Ah! Y espero que tampoco sea gorda, que cosa que me da fastidio es una nutricionista gorda! Es como si el cardiólogo fumara o la depiladora tuviera las axilas peludas!!

Viernes 18/9
Hoy me levante directo a pesarme, tenía que ver el desastre de una semana comiendo mucho y mal. Los números en la balanza fueron como una cachetada… 74,1 kg. Hacía muchos meses que no veía ese número. Llore mucho pero asumí mi error y mi culpa. Y dije NUNCA MÁS: Si cada vez que tengo un examen o algo de la facultad me pasa esto, voy a terminar obesa y con mi salud por el suelo. No compre una balanza nueva, lo que hice fue ponerla en un lugar fijo y pesarme 3 veces seguidas. Las 3 veces marco el mismo peso, así que es el que voy a tomar como seguro.
Así que agarrar al toro por los cuernos y a hacer las cosas bien. Recién tengo nutri el jueves que viene, pero voy a arrancar hoy (si, un viernes!!!)

Sábado 19/9
Alivio… paz… así me siento. Dormí muy bien. Me di cuenta de que toda la semana había dormido mal por haber estado comiendo demasiado.
Si bien yo soy de las que opina que hay que pesarse una sola vez por semana, no me resistí a subirme a la balanza para ver si mi día de desintoxicación había dado frutos (no ayune ni nada por el estilo, solo comí sano, con muchas frutas, muchas verduras y mucha agua)… QUE SORPRESA!!! La balanza, puesta en el mismo lugar y luego de 3 pesadas me decía que pesaba 72,8 kgs!!! O sea, 1,3 kgs menos que ayer! Mi cuerpo se limpia y lo noto.
Posiblemente mañana tampoco me aguante de pesarme, pero bueno. Voy a poner como peso del comienzo lo que me diga el lunes la balanza y a partir de ahí 1 vez por semana como siempre! 

Domingo 20/9
Al final hoy no me pese. No porque tuviera la súper voluntad, sino porque entraba a las 9 a trabajar y me levante 80:30, así que salí corriendo de casa.
Vino familia a casa, y no comí todo lo correcto que debería, pero en comparación a un domingo cualquiera, fue un lujo.
Mañana es el pesaje oficial y el comienzo de algo nuevo.

Lunes 21/9
Esta mañana la balanza decía 74,4 kgs… El domingo venía bárbaro hasta la noche. Es muy difícil convencerse uno de hacer dieta, pero parece que es más difícil convencer a los demás. “Dale comete uno”, “uno solo no te va a hacer nada” y cosas por el estilo arruinan cualquier voluntad.
Pero no voy a volver a caer. Hoy me levante, me pese, me fui a la facultad y a la vuelta paser por el gimnasio después de una semana entera.


Me siento como nueva!

martes, 15 de septiembre de 2015

A ciegas...

Hola!!!

El sábado como siempre, me fui a pesar y la balanza decía 71.3 kgs.O sea, 200 grs mas que la semana anterior. Bueno, no fue mi mejor semana dije, y cuando me baje me di cuenta que me había pesado con la parte de arriba del pijama y que en realidad todavía tenía ganas de orinar. Yo siempre me peso desnuda y habiendo sacado todo lo necesario de mi organismo jajajaj

Cuestión que entre que me saco la ropa y hago pis, muevo con el pie la balanza de lugar. Cuando me subo, decía 72.3 kgs!!! Cómo podía ser? En todo caso debería estar unos gramos menos, no un kilo mas. Muevo la balanza a otro lugar del baño y marca 72.5 kgs, y la vuelvo a mover y vuelve cambiar el peso!!

No sé desde cuando está funcionado mal! No sé cual de todos los pesos es el real! Meda mucha bronca porque la balanza es bastante nueva, pero no tanto como para que la cubra la garantía!!!



Todavía no se mucho que hacer, si dejar de pesarme hasta comprar una nueva, o seguir con esta, lo que pasa que no es una guía muy acertada!! En fin, ya veré que hago, por lo pronto no tengo peso de la semana pasada!

Por otro lado les cuento que si bien sigo yendo al gym todos los días como siempre, abandone el desafío de las sentadillas por ahora. Estoy preparando un examen (el que ya les conte) y una amiga se esta por ir a vivir a Alemania (del otro lado del mundoooooo), así que estoy con la cabeza un poco en otra!
Prometo volver en octubre con todo!!

Saludos!!

Ceci

miércoles, 9 de septiembre de 2015

Lo relativo de los talles...

Hola ! Como andan??
Yo muy cansada... lunes y martes no hice el desafío de las sentadillas, así que hoy lo tuve que recuperar... creo que no me voy a parar en un mes jajajaj

Por otro lado, el post de hoy va referido a los talles. Yo sigo a Tess Holliday por Instagram, y hace un tiempo subió unas fotos interesantes sobre ropa de ella y sus talles. Para los que no saben quien es Tess Holliday, les cuento que es una modelo plus-size de estados unidos. Para mi, esta muy pasada de peso, y mas allá de que ella es realmente muy linda, creo que no es saludable tener tantos kilos de mas (les dejo el link de su wiki-bio por si les interesa https://es.wikipedia.org/wiki/Tess_Holliday).

En fin, la cuestión es que me puse a pensar, y yo nunca miro los talles. Voy a comprar y si me gusta, me lo pruebo y listo, miro mas el tamaño que el talle. Entonces me fui a fijar en mi ropa y ohhhh! sorpresa!!!

Por ejemplo, estos jeans son de la misma marca y el mismo modelo... lo único que cambia es el color:


Unos son talle 28 y los otros talle 30.

También tengo estos otros:


Talle 29, talle 30, talle M...

También tengo estas camisas:


No sé si se nota bien, pero la azul es L, la blanca y negra es M y la de los sanantoños es S!!! Y las 3 me quedan perfectamente bien!

Estos dos buzos son de la misma marca:


Uno es talle S y el otro es talle L

(perdón por las fotos torcidas)

Todos queremos ser un S no?? Pero como es esto, soy todos los talles acaso?? La manera de etiquetar la ropa, juega con nuestro autoestima... yo me siento mucho mas feliz si estoy usando ropa pequeña (talle S supuestamente) a ropa grande (L o XL)!

Da para pensar un poco como las marcas y las compañías juegan con nosotros. Por eso, mi consejo es que no hay que mirar las etiquetas, me lo pruebo y si me gusta, es mío!

Saludos!!

Ceci




Tess Holliday y su campaña "Eff your beauty standars"






domingo, 6 de septiembre de 2015

Como un globo....

Hola!!!

Se vé que el viernes pasado mi período me tenía inflada como un globo, porque la balanza decía 72.5 kgs y ayer dijo 71.1 kgs!! 



Esta semana me porte re bien, pero el finde pasado (después de pesarme), no tanto... el domingo tuve un cumple y era todo taaaaaaaaaaaaan rico jejeje

Pero bueno, el número de ayer me gustó y espero seguir así y que mi cuerpo no enloquezca! No quiero ver mas el 7!!!

Saludos!!!

Ceci


jueves, 3 de septiembre de 2015

Que como!?

Hola!!!

Bueno, si bien yo soy una persona que no planifica nada, que hace todo sobre la marcha y que en general es impulsiva, para hacer las cosas que tengo que hacer, y hacerlas bien, tengo que seguir una rutina. Poner horarios, sino la termino cagando jajaja!!!
Por eso de lunes a viernes de 7:00 a 8:30 voy al club, de 9:00 a 15:00 trabajo, de 17:00 a 21:00 estudio, etc, etc, etc (ojo que si soy flexible jejej no es todo al pie de la letra!!) Y con la comida soy igual, porque sino se viene la hecatombe y hago cualquier cosa!

Así que mi menu, de lunes a viernes en general es:

DESAYUNO: yogur descremado con fruta picada y una cucharada de semillas (chia, sésamo, lino, avena, de zapallo, de girasol, etc.) y una galleta de arroz (o una tostada de pan integral, depende de lo que haya en casa).









COLACIÓN: una fruta o una barra de cereales.

ALMUERZO: cualquier cosa con ensalada. A todo le pongo ensalada al lado; churrascos, milanesas, tartas, pescado, lo que sea!! A menos claro, que sea un guiso o algo así jejej!!


COLACIÓN: lo mismo, o una fruta o una barra de cereales.

MERIENDA: 2 o 3 frutas picadas y una taza de café con leche con edulcorante y leche descremada (por supuesto que jamás en la vida me saldría con dibujitos jeje).




CENA: sopa de verduras (ahora que es invierno).


Puede parecer un poco aburrido comer siempre lo mismo, pero la verdad que trato de comer mucha fruta y los almuerzos son siempre diferentes, porque trato de tener una dieta que incluya de todo!

Durante el día tomo entre 2 a 2.5 litros de agua, sin contar el mate, que debe ser 1 litro mas apróximadamente!

Que le cambiarían a mi menú??




Saludos!!!

Ceci


martes, 1 de septiembre de 2015

Squats challenge part II

Hola!!!
Bueno, esta semana que pasó no fue muy buena en cuestión de peso... la balanza el sábado dijo que peso 72.5 kg... es como que mi cuerpo oscila entre 73 y 71 kgs. y no se quiere ir de ahí! Capaz tiene que ver con el fin de semana con mis amigas, o con que la semana pasada estuve decaída y comí mas, o que estoy con mi período... la verdad ni idea. Ya el hipotiroidismo no es un problema, se supone...
Creo que mi problema son los fines de semana... de lunes a viernes en general soy super responsable... pero hay fines de semana que como como si no hubiera un mañana... y este fue uno de esos. Mi próxima meta a corto plazo va a ser corregir eso! =)

Por otro lado hoy ayer comencé con la segunda parte del desafío de las sentadillas! Este es un poco mas complicado, pero creo que lo voy a cumplir tan bien como el pasado!! =)




Saludos!!!

Ceci